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Talleres de crecimiento personal

Talleres de crecimiento personal

El objetivo que se persigue con los talleres de crecimiento personal es que la persona se conozca  más, conozca cuáles son sus fortalezas y potencialidades y cuales sus debilidades y conflictos y que puede hacer con éstas dificultades  para mejorarlas y minimizarlas y que estas no dificulten su crecimiento personal. La persona saldrá de los talleres más fortalecida a nivel personal. En los talleres de crecimiento personal se abordarán diferentes temas en formato monográficos.

 

Autoestima y autocuidado

La autoestima es la valoración personal que cada persona  hace de sí misma, es la imagen propia que cada uno tiene acerca de sí mismo y que proyecta en las relaciones que establece con los demás. La autoestima es la capacidad de querernos y de aceptarnos tal y como somos con nuestros defectos y nuestras virtudes.

La persona que se acepta tal cual es, que confía en ella misma se siente con más seguridad y autonomía a la hora de desenvolverse en su vida y resulta ser más feliz y goza de un mayor bienestar psicológico.

 

Técnicas de relajación y manejo y gestión del estrés

El objetivo del taller es que la persona conozca cuáles son sus fuentes y factores estresantes, para poder  así enfrentarse mejor a ellas  disponiendo de herramientas y recursos útiles para disminuir la tensión y conseguir relajarse ante las presiones.

Se facilitarán en el taller técnicas y métodos de relajación  y de respiración y  se ayudará a los participantes a poner conciencia de cuáles  son las fuentes de estrés a las cuales se exponen  en el día a día.

 

Habilidades de resolución de conflictos

Este taller dota a los participantes de herramientas, recursos y habilidades básicas a la hora de enfrentarse y gestionar los conflictos aportando soluciones al malestar que experimentan con los conflictos que viven.

 

TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL EN EL CENTRO DE MADRID (zona Chamberí)

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